По данным учёных, наиболее сильные магнитные бури прогнозируются 15 и 16 мая.
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ представили прогноз геомагнитной обстановки на последний месяц весны. Согласно их расчётам, середина мая окажется неспокойной — ожидается затяжная магнитная буря, которая растянется на двое суток.
По данным учёных, 15 и 16 мая на Землю обрушится магнитная буря уровня G1 (слабая буря). Ещё два дня, 17 и 18 мая, магнитосфера планеты останется возбуждённой — индекс Кр будет держаться на отметке 4. Аналогичные периоды нестабильности с возбуждённой магнитосферой могут повториться 23 и 27 мая. В остальные дни месяца прогнозируется спокойная геомагнитная обстановка.
Рекомендации для метеозависимых людей
В периоды магнитных бурь и возбуждённой магнитосферы специалисты советуют:
Соблюдать режим сна и отдыха — спать не менее 7–8 часов, ложиться и вставать в одно и то же время.
Избегать стрессов и переутомления — по возможности отложить важные переговоры и дела, требующие повышенной концентрации.
Ограничить употребление кофеина, алкоголя и жирной пищи — отдать предпочтение лёгкой, здоровой еде, пить больше чистой воды.
Больше гулять на свежем воздухе — умеренные пешие прогулки помогают нормализовать давление.
Иметь под рукой назначенные врачом лекарства — особенно людям с гипертонией, гипотонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Не заниматься интенсивными физическими нагрузками — перенести тяжёлые тренировки и активную работу по дому на спокойные дни.
В дни геомагнитных возмущений возможно ухудшение самочувствия: головные боли, скачки давления, слабость, бессонница. При выраженных симптомах следует обратиться к врачу.
Фото: «Парламентская газета»