Майский «привет» от Солнца: Землю накроет волна магнитных бурь

Мы расскажем, когда стоит быть особенно внимательным к своему здоровью и как подготовиться к этим природным явлениям.

По данным прогнозов Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и Института солнечно-земной физики, май 2025 года будет отмечен несколькими периодами повышенной геомагнитной активности.

Самые ощутимые возмущения придутся на начало и конец месяца. Так, с 6 по 7 мая ожидается слабая магнитная буря уровня G1, а 10 мая магнитосфера вновь станет нестабильной. Новые всплески активности прогнозируются с 18 по 21 и с 28 по 30 мая.

В промежутке с 11 по 17 мая омичи смогут немного передохнуть от геомагнитных колебаний.

Эти природные явления, вызванные вспышками на Солнце, представляют собой возмущения магнитного поля Земли. Они могут оказывать воздействие не только на технику, но и на организм человека.

Особенно чувствительны к ним метеозависимые люди, у которых во время магнитных бурь могут наблюдаться головные боли, головокружения, учащенное сердцебиение, скачки давления, слабость, раздражительность и нарушения сна.

Не стоит паниковать! Есть способы смягчить воздействие магнитных бурь на организм и пережить этот период с минимальными потерями.

Важно прислушиваться к себе и заранее позаботиться о своем здоровье.

Рекомендации для метеозависимых

В первую очередь, следите за прогнозами геомагнитной обстановки, чтобы быть готовым к неблагоприятным дням.

Постарайтесь соблюдать режим дня: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, обеспечивая себе полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.

Перед сном обязательно проветрите спальню и откажитесь от использования гаджетов. Обратите внимание на питание. Отдавайте предпочтение легкой и здоровой пище, богатой витаминами и микроэлементами. Ограничьте употребление жирных, жареных и острых блюд, а также кофе, алкоголя и энергетиков. Не забывайте о водном балансе – пейте не менее 1,5-2 литров чистой воды в течение дня.

Избегайте стрессовых ситуаций и переутомления. Находите время для расслабления и отдыха. Занимайтесь йогой, медитацией, слушайте спокойную музыку или просто наслаждайтесь тишиной.

Не забывайте о физической активности – прогулки на свежем воздухе и легкая гимнастика помогут улучшить самочувствие. Ограничьте время, проведенное за компьютером и телефоном. Излучение от электронных устройств может усилить негативное влияние магнитных бурь. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, как подготовиться к магнитным бурям и какие меры предпринять в случае ухудшения самочувствия.